Ingredient:

- sare de mare grunjoasa

- ulei de migdale

- miere

- uleiuri esentiale de piper, portocale, ienupar, rozmarin

Se pastreaza in frigider.

Poza nu imi apartine pentru ca nu fac poze, dar arata la fel, din cauza asta am ales-o.

Do you scrub?

Giveaway-ul fiecarui produs ramane deschis 8 zile de la postarea lui.

Pentru acest giveaway trebuie sa va abonati la blog prin RSS din partea dreapta a blogului categoria meta, entries RSS- cele care nu sunteti abonate.

De ultima ora: l-am folosit din nou si este pur si simplu grozav. Ma furnica pielea, o simt revitalizata si a ramas asa de catifelata. Am o stare de bine, ma simt relaxata si energica in acelasi timp.

Nu ma apuc de facut lotiuni de corp solide, este doar un joc si un cadou cu si pentru cititoarele acestui blog.

Lotiunea contine: ceara galbena de albine, unt de shea nerafinat, unt de cocos deodorizat, ulei de macadamia, uleiuri esentiale de patchouli, eucalipt si muscata/geraniu. Miroase usor a parfum vintage – poate datorita UE de patchouli si a miere.

Stiu ca i-ar trebui si o poza, dar nu sunt asa de buna la asta.

Utilizare (din wikipedia): ” Guarana se utilizează, în general, ca stimulent. Este folosită de sute de ani pentru combaterea oboselii. Stimulează sistemul nervos central şi glandele suprarenale, îmbunătăţeşte funcţionarea sistemului cardiovascular şi metabolismul glucidic. Este de mare ajutor persoanelor care desfăşoară o muncă intelectuală, elevilor şi studenţilor, în perioada examenelor, contribuie la funcţionarea optimă a creierului, la îmbunătăţirea capacităţii de concentrare şi a memoriei. În cazul sportivilor, aceste substanţe bioactive îmbunătăţesc performanţele, forţa fizică şi rezistenţa. Testele clinice au demonstrat că datorită particularităţilor sale chimice, se absoarbe mai lent în organism, acesta fiind motivul principal al efectului revigorant mai eficient şi mai îndelungat pe care-l generează.”

Cine nu ar trebui sa ia guarana:

- cei care sufera de afeciuni ale inimii sau iregularitati ale presiunii sangelui

- cei care au probleme cu ficatul

- cei care sufera de hipertiroida

- cei care sufera de probleme nervoase

Datorita cotinutului ridicat de cofeina guarana ar trebui consumata cu moderatie si urmand sfatul medicului.

Fara sa sufar de vreuna dintre problemele am luat saptamana trecuta pentru prima data guarana. Am o punguta de pudra organica, cruda de guarana. Are culoare maro si consistena scortisoarei macinate. Nu se dizolva foarte bine in apa, ar trebui mixata in blender. Eram obosita si nemancata si vroiam energie pentru sala. Mi-a dat energie, dar o energie nervoasa amestecata cu o stare de anxietate, de panica. Mi-am simtit gura uscata incontinuu si am avut si stari de ameteala, tremuram nervos. Poate pentru ca am baut si o cafea inainte.

La doua zile am incercat din nou, cu o doza mai mica si fara sa beau cafea deloc. Am avut energie, dar am si o stare de disconfort pe care nu mi-a explic, pulsul este parca mai accelerat.

Gustul este infiorator desi am amestecat cu miere, parca inghiti nisip. Desi cred ca ar fi mai usor sa inghiti nisip.

Intre timp mi-am facut si analize la sange, nu am probleme cu tiroida sau neregularitati ale presiunii sangelui si nici alte contraindicatii. Asa ca desi guarana este un superenergizant si inhiba senzatia de foame eu nu pot sa o folosesc. chiar ma oftic pentru ca vroiam sa inlocuiesc cafeaua.

Dar cum gunoiul unora este comoara altora, let’s  GIVEAWAY!

Iata si cateva retete:

1. cantitati egale de ulei de migdale dulci, ulei de cocos, unt de cacao, ceara de albine si dupa ce aceste ingrediente minunate s-au topit se adauga uleiul esential preferat. Proportia este de 10 picaturi UE la 30 ml uleiuri/ingrediente de baza. Incercati cu un ulei senzual precum cel de tuberoze sau de iasomie.

2. catitati egale de unt de cacao nerafinat, unt de shea nerafinat, unt de mango, ulei de migdale dulci, ceara de albine nerafinata, ulei de cocos dezodorizat. O sa aiba un miros dulceag de miere si ciocolata.

3. Proportia ideala:

- 45 grame ceara albine (carnauba, candelilla)

- 60 grame ulei solid la temperatura camerei (cocos, unt de shea, unt de cacao, unt de avocado, unt de mango, etc)

- 60 ml ulei lichid (migdale dulci, jojoba, avocado, susan, masline, etc)

- 7 ml UE (orice combinatie)

Lotiunile de corp solide se absorb cel mai bine in pielea umeda. Sunt mai usor de folosit daca sunt turnate intr-un recipient gol de deodorant stick.

• 1 lingura ulei de avocado
• 1 lingura ulei de masline
• 1 lingurita miere
• 1 albus de ou

Se amesteca toate ingredientele pana la omogenizare si se aplica pe parul curat si umed. Se lasa 10 minute sa actioneze si se clateste bine cu apa calda.

Mai departe nu scria ce trebuie facut. Asa ca m-am mai spalat o data pe cap avand in vedere ca respectivul maclavais mi-a lasat parul usor imbacsit, cum sunt oalele daca doar le clatesti de grasime si nu folosesti niciun detergent degresant. Am aplicat mult balsam fara clatire, simteam ca ceva nu este in regula cu textura parului, parca se intarise, mi-am uscat parul ca de obicei si surpriza, parul meu era mai uscat decat inainte de baie, desi mi-am schimbat si samponul cu unul pentru par uscat cu maduva de bambus tot de la Cattier. Ca sa nu mai spun ca nu am putut sa-l descurc sau sa-l aranjez in vreun fel.

Nu-mi dau seama de motivul/cauza acestui rezultat, fie metoda de aplicare pe parul umed, fie albusul de ou, cu restul ingredientelor am mai mai avut experiente inainte si efectele au fost cele scontate.

Vi s-a intamplat vreodata sa va pacaliti cu vreun ingredient natural sau cu vreo masca? Sa va faca mai mult rau decat bine?

Ador scruburile care combina zaharul cu note de vanilie.

Scrub 1 (pentru 2 utilizari)

• 8 linguri de zahar brun
• 1 1/2 linguri ulei de avocado sau de jojoba
• 1 lingura ulei din samburi de caise sau piersici
• ulei esential de vanilie si ghimbir (cateva picaturi)
• miere pentru a omogeniza compozitia

Amestecati uleiurile usor in zahar, lasand la urma uleiurile esentiale si mierea. Pastrati amestecul intr-un borcan inchis, la rece.

Scrub 2

• 4 linguri zahar brun
• 4 linguri zahar alb
• 6 linguri ulei de avocado
• cateva picaturi de aloe vera gel
• 3-4 picaturi de uleiuri esentiale de lavanda si portocale
• pudra de hibiscus sau alta pudra naturala pe care o gasiti la magazinele naturiste

Amestecati toate ingredientele intr-un vas. Poate fi folosit pe tot corpul, inclusiv pe fata. Eu il las cateva minute sa actioneze si dupa ma frec.

Scrub 3

• 2 cesti de zahar (brun si alb)
• pastaie de vanilie
• ulei de macadamia sau de caise
• ulei esential organic de mandarine

Intai facem zahar “vanilat” adevarat. Pastaia se lasa cel putin o saptamana in zahar intr-un borcan bine inchis. Nu se compara aroma de vanilie obtinuta astfel cu zaharul vanilinat din comert. Se poate folosi si extract de vanilie, eu nu am incercat.

Se scoate pastaia de vanilie si se pune ulei pana se acopera zaharul. La sfarsit adaugam uleiul esential (nu trebuie sa fie de mandarine, asta imi place mie). Pentru rezultate uimitoare il folosesc pe pielea uscata.

In toate scruburile se pot adauga cateva capsule de vitamina E uleioasa pentru o mai buna conservare.

Scrub de sarbatoare

• 1/2 ceasca zahar brun
• 1/2 ceasca zahar alb
• 1 ceasca ulei de masline/ avocado
• 2 lingurite pudra de scortisoara
• 2 lingurite pudra de ghimbir
• 1 capsula de vitamina E uleioasa
• 1/2 lingurita extract de vanilie

Toate ingredientele se ameste bine intr-un vas si se pastreza intr-un borcan inchis bine.

Sursa fotografiei: Ruffledblog

Tine de foame, este foarte gustos si sanatos.

Iata reteta proprie:

- fulgi integrali de ovaz Solaris

- fulgi integrali de grau si secara Solaris

- stafide aurii

- seminte de floarea soarelui neprajite

- nuci caju neprajite maruntite

- alune de padure neprajite maruntite/ migdale

- susan, mac crud

- seminte de dovleac neprajite

- smochine maruntite (doar 3-4)

Gasiti toate ingredientele in supermarketuri mari sau in magazine bio (doar ca variantele bio sunt mai scumpe)

Baza si cam 60% din combinatie o constituie cerelele integrale. Le pun intr-un borcan de sticla si adaug stafidele, cam 10 % (fara ele, ai senzata ca mesteci in gol tarate) si restul de ingrediente (pot fi puse nuci de macadamia, nuci pecan, nuci, etc, doar sa fie in stare cruda) asa cum imi vine.

Cand le mananc (cu lapte) mai pun o jumatate de  lingurita de miere de salcam ecologica (este mult mai gustoasa) in farfurie. As incerca si cu sirop de artar, dar inca nu am gasit la un pret decent. A vazut cineva la DM?

PS- Le las sa se inmoaie vreo 10 minute in lapte, altfel fulgii sunt prea tari.

Ingrediente:

• 100 ml apa de trandafir,
• 1 lingura miere
• 20 g lapte praf
• 20 ml ulei de migdale dulci
• 20 ml ulei de avocado

Se incalzeste putin apa de trandafir, se dizolva in ea mierea si laptele praf si se adauga uleiul de migdale si cel de avocado. Se toarna totul intr-o sticla inchisa la culoare si se agita bine. Se pastreaza la frigider. Se maseaza dimineata si seara fata, gatul si decolteul cu acest lapte, dupa care se curata cu un disc demachiant. Inainte de fiecare folosire agitati bine.

Sursa: Cod Rosu

Cu ce ma hraneam? Pai in primul rand cu mult lapte, cu codrii de lapte prins pe care tata Misu mi-i facea avion pana ajungeau la mine in stomac. Si cu ou copt pe plita amestecat cu unt si mamaliga. Unt facut in putinei de mama Gica din lapte prins care avea deasupra un strat gros de smantana. Eu am o vorba despre felul in care Gica mea gagica (bunica) creste si azi animalele: la ea nici porcul nu este toxic, ci dietetic. Animalele alea nu au vazut antibiotice, furaje, ingrasaminte sau cine stie ce alte prostii li se dau animalelor in ziua de azi, niciodata. Toate sunt hranite bio cu ceea ce creste in mod natural in batatura (curte).

Si faguri de miere de care nu ma mai saturam. Il urmaream pe bunicu in camara si ma strecuram pe langa el si-l prindeam cu privirea rugatoare de pisoi bland, ii mai ceream un fagure de miere (aveam cativa stupi in curte) si nu scapa de mine pana nu-l primeam. Duminica imi facea clatite umplute cu gem.

Fasole batuta cu multa ceapa prajita deasupra, gris cu lapte, orez cu lapte, ciorba (niciodata, ar fi vrut mama sa bag eu o ciorbita la stomac din cand in cand), unt pe paine cu gem, carne la oala, prajituri de la oras (mama statea in oras si mi le aducea, asa ca erau de la oras). Fructe mancam doar culese din gradina noastra, nici nu se gaseau altele atunci. Aveam in curte ciresi (saream din leagan pe acoperisul bucatariei de vara si de acolo direct in cires), visini, meri, peri, pruni. Intr-o gradina vecina aveam un mur si sub padure palcuri de zmeuris salbatic, ciresi amari, fragi.

Mancare de prune, placinta cu branza sau cu mere, lapte cu mamaliga, branza de vaci, “soldatei” (= pe un  patratel de paine se aranja artisitc o bucatica de copanel de pui plus o bucatica de rosie/ardei, bucatelele se asezau strategic in randuri), felii de cascaval afumat inmuiate intr-o roata de mamaliga fierbinte, loboda/dovlecei/stevie/castravani cu lapte (un deliciu pe care nu-l gasesti nici la New York), macris, rosii mari si carnoase, parfumate (mi-a ramas obiceiul sa miros rosiile inainte de a le cumpara, dar mirosul de azi e usor chimic, asta atunci cand nu lipseste), mere coapte, pere pepenesti.

Si cate si mai cate, cred ca o sa mai scriu pe masura ce-mi mai amintesc, ca mi-e drag.

O cura de detoxifiere presupune in primul rand un program: de somn, de miscare si de alimentatie. Somn regulat de noapte, miscare in limita timpului/disponibilitatii si mai ales a chefului. La mine miscarea se exprima prin cateva exercitii de dezmortire dimineata si 45 de minute de mers pe jos in ritm alert. Ar trebui mai mult, dar nu pot. Mai ales acum cand este frig si urat afara. Cu programul de somn stau ceva mai rau, sunt vietate de noapte si nu prea ma impac cu adormitul la ore decente gen 10.30-11.

Nu e o reteta pe care am luat-o de undeva sau pe care am stabilit-o cu vreun doctor/nutritionist, sunt diferite reguli pe care le-am adunat si adaptat gusturilor si obiceiurilor mele astfel incat sa-mi fie usor sa tin o cura de detoxifiere de 2-3 ori pe an.

Dimineata pe stomacul gol beau un pahar mare de apa la temperatura camerei in care am stors 1/2 lamaie sau lime, pentru curatarea organismului si devorez o felie de ananas proaspat.  Dupa 30 de minute bag o portie de  cereale (un musli pe care mi-l fac singura din cereale integrale neindulcite,  seminte neprajite de floarea soarelui si dovleac, cateva stafide, alune de padure tot neprajite) cu lapte de 3,5% grasime, ca pe alea cu putina grasime mai  bine nu le beau, nu au niciun gust. La pranz si seara aleg intre salata cu o singura lingura de ulei / guacamole (am gasit in sfarsit modalitatea de a prepara avocado astfel incat sa-mi placa, multumesc Sideris) cu ciabatta, care nu are nicio legatura cu detoxifierea, insa eu o mananc si goala, asa buna este/ orez basmati cu stafide si aluneb, gol sau in salata/ legume fripte cu otet balsamic – dovlecel, morcov, ardei gras, vanata, castravete. Sa nu credeti ca nu mi-e foame sau nu mi-e pofta de dulciuri sau ca nu trisez. Intre mese consum cateva portii de fructe, mai ales pomelo si gref, care de altfel este foarte potrivit curelor de detoxifiere.  Inainte de masa inghit o lingura de seminte de in cu apa. Ajuta la digestie. Beau apa, multa apa, suc de mere ecologic si ceai verde cu iasomie. Nu-l beau neaparat pentru ca este un bun anioxidant (pentru asta am capsule de ceai verde), ci pentru ca am facut o pasiune petru gustul de iasomie. Nici macar nu-i pun zahar, dar 1 lingurita de miere si o felie de lamaie. Mai multa miere ii strica aroma.

Tocmai din cauza asta ne-a venit ideea sa facem  reduceri produselor destinate detoxifierii si relaxarii: exfoliant pentru corp si ten, uleiuri de baie si masaj, unt pur de shea. Eu am unt de shea cu miere si-mi vine sa-l mananc. Il incalzesc putin intre palme ca sa capete o consistenta uleioasa si il aplic cand ies din dus si  pielea este umeda, cu porii deschisi. Am observat ca produsele foarte grase cum sunt unturile de shea sau Balm-urile (asa alintam noi Balm Balm) intra mult mai bine in pielea calda, umeda.

Daca mi-e pofta maaaaaaaare de ceva dulce, trisez cu Lindt cu 70% cacao, cateva bucatele, maxim un rand. Am reusit sa nu o fac pana acum, dar am inceput doar de luni si vreau sa ma tina doua saptamani. Vara reusesc sa mananc doar legume si fructe in stare cruda macar 2 zile.