Cele mai impotante secrete…
…..ale tenului meu sunt: curatarea, SPF-ul, hidratarea interna si exfolierea.
Ce poate fi mai simplu de atat? Nimic, dar putine femei fac asta cu sfintenie.
1. Nu ma culc niciodata fara sa ma demachiez si nu imi dau cu crema hidratanta dimineata decat dupa ce mi-am curatat corespunzator tenul.
2. Ma exfoliez de doua ori pe saptamana.
3. Beau multa apa, fresh-ul este nelipsit, gustarile mele sunt formate din fructe si legume in stare proaspata.
4. Folosesc crema cu SPF incepand din miezul primaverii pana in momentul in care soarele de toamna nu mai are putere sa ma-ncalzeasca.
Datele problemei : ten mixt, 29 de ani, multe nopti pierdute, mai fumez din cand in cand
Restul sunt rasfaturi.
Cum sa arati odihnita dupa o noapte nedormita
Am pierdut ceva nopti la viata mea si inca nu m-am oprit.
Cu toate astea sunt capabila sa arat odihnita sau proaspata (in limbaj de reclame) si dupa o noapte de nesomn. Adevarat, ma ajuta mult si natura, nu plang dupa o perna non stop, am nevoie doar de sase ore de somn ca sa ma refac.
Asadar, ce-i de facut, pas cu pas (pentru mine a mers intotdeauna): 
- ma demachiez foarte, foarte bine, ma spal pe fata, ma dau cu putin mai multa crema decat in mod normal si masez bine pana intra in piele
- daca am timp stau cu niste felii de castravete sau pliculete de ceai verde pe ochi (cam 10 minute)
- beau multa apa si sucuri din fructe proaspat stoarse
- nu beau cafea, e doar efect placebo cand oboseala a ajuns intr-un stadiu avansat. Cafeaua are efect energizant, insa deshidrateaza in acelasi timp. Nesomnul face printre altele acelasi lucru, cata deshidratare oare poate sa suporte corpul nostru?
- mananc o salata, ceva usor, altfel m-as simti mai adormita, deoarece corpul foloseste energie pentru digestie si atunci nu as mai avea pentru altceva
- ma dau cu un fond de ten hidratant, iar cand il aplic il amestec direct pe fata cu apa termala.
- ma dadeam cu un iluminator lichid pe langa ochi, imi place cel de la Too Faced (din pacate nu cred ca se mai face, nu la-m mai gasit), asa ca l-am inlocuit cu pudra translucida cu particule
stralucitoare (fine sa fie particulele, nu ca picate de pe-un globulet de Craciun) aplicata cu degetele in jurul ochilor. Nu am cearcane, asa ca nu am inclus si un anticearcan. - un strop de creion maro (arata ochiul odihnit) in coltul ochiului
- un strat de rimel pentru definire, nu pentru cine stie ce efecte szenzationale, HD, 3D si cine stie ce alte fantasmagorii din astea, doar pe genele superioare
- un strop de blush roze/piersica, cu putin din pudra iluminatoare pe deasupra si pe tample, pe varful nasului si pe barbie
- tamponez cu degetele un ruj rosu si dupa intind pe toata suprafata buzelor (cantitatea este esentiala, buzele trebuie sa para ale unei adolescente, nu date cu ruj).
Imi fac singura musli
Imi plac cerealele, mai ales unele invadate de inamicul public numarul 1 -Mr Sugar, fulgii de porumb cu miere si bucatele de migdale de la Nestle. Insa am renuntat (mai recidivez) la aceasta mica placere in favoarea uneia mai sanatoase: musli facut de mine.
Tine de foame, este foarte gustos si sanatos.
Iata reteta proprie:
- fulgi integrali de ovaz Solaris
- fulgi integrali de grau si secara Solaris
- stafide aurii
- seminte de floarea soarelui neprajite
- nuci caju neprajite maruntite
- alune de padure neprajite maruntite/ migdale
- susan, mac crud
- seminte de dovleac neprajite
- smochine maruntite (doar 3-4)
Gasiti toate ingredientele in supermarketuri mari sau in magazine bio (doar ca variantele bio sunt mai scumpe)
Baza si cam 60% din combinatie o constituie cerelele integrale. Le pun intr-un borcan de sticla si adaug stafidele, cam 10 % (fara ele, ai senzata ca mesteci in gol tarate) si restul de ingrediente (pot fi puse nuci de macadamia, nuci pecan, nuci, etc, doar sa fie in stare cruda) asa cum imi vine.
Cand le mananc (cu lapte) mai pun o jumatate de lingurita de miere de salcam ecologica (este mult mai gustoasa) in farfurie. As incerca si cu sirop de artar, dar inca nu am gasit la un pret decent. A vazut cineva la DM?
PS- Le las sa se inmoaie vreo 10 minute in lapte, altfel fulgii sunt prea tari.